本読み日記

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脳を鍛えれば今までの10倍うまくいく
脳を鍛えれば今までの10倍うまくいく―仕事で役立つ正しい頭の使い方ガイド
脳を鍛えれば今までの10倍うまくいく―仕事で役立つ正しい頭の使い方ガイド
ビル ルーカス, Bill Lucas, 牧野 元三
脳のしくみを理解するための重要な5つの法則
1脳は探検をして世界を理解することが大好きである
2脳はつながりを作ることを好む
3脳はパターンによって活性化する
4脳は模倣が大好きである
5脳は、過度のストレスのもとではうまく働かない
脳の食物に関する3大原則
1水和作用:脳が効果的な働きをするには十分な水が必要。毎日数リットルの水を飲む必要がある
2バランス:バランスされた食事をとること
3少量ずつ何度も:少量ずつ何度も食べること
笑い、音楽、睡眠は脳を活性化する
脳を正しく使うための10のアドバイス
 1充分に水分を補給しておくこと
 2定期的に休憩して身体をのばすこと
 3いつも最初に全体像を示すこと
 4人々に向かって長時間一方的に話し続けないようにすること
 5情報を伝える方法に変化を持たせること
 6集中力の持続する時間についても考慮すること
 7大きな課題はいくつかの小さな部分に分けて、取り組みやすくすること
 8ユーモアを用いること
 9よりよい成果を出させたければ、恐怖心を与えないこと
10必ず十分な睡眠をとるようにすること


| 脳について | 22:20 | comments(0) | trackbacks(1)
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